実は年明け早々、
主人が急性心筋梗塞で倒れてしまいました。
不幸中の幸い、処置が早かった為、
手術後の経過も良好で、今日から職場復帰。

今回倒れた場所は自宅ではなかったのですが、
この時期心筋梗塞はとても多くて、
特にお風呂場などは、
気温差が大きい為、
ヒートショックを起こしやすく、
とても危険なようです。

今のユニットバスには、
暖房機能が付いているので、
お風呂に入る前に、風呂場及び洗面所を温めておくようにしています。
暖房機能が付いていないようなら、
洗面所のドアを開けて、
フタをせずに湯船にお湯を溜めるだけでも効果的です。

でも、そろそろお風呂場も・・・とお考えの方、
ユニットバスの入替えをして、
新しく気持ちの良いお風呂で、
ヒートショックなどのリスクも軽減できるのは、
一石二鳥だと思います。

ユニットバスはまだ替えるにはもったいないという方や、
ユニットバスではない方、
私の実家はユニットバスではない為、
暖房は付いてないので、
洗面所にエアコンを取り付けています。

とにかくお風呂に限らず、
家の中でも、できるだけ温度差のないように。

一度心筋梗塞を起こしてしまうと、本当に怖いです。
ヒートショックや激しい運動、もちろん食事。
すべてに気を配らないと。
私的にはこの食事が一番キツイです( ；∀；)
塩分、脂質、糖分、どれも取り過ぎないように、
調味料を減塩にし、揚げ物を減らし。

それでも、主人には元気でいてほしいので、
頑張ります！！

寒い日が続きますので、お体に気をつけてお過ごし下さい。