こんにちは。
今回は、お仕事外の内容を書かせて
いただきます。(たまにはいいですよね。)
といっても、お仕事中に起こる「お腹減ったなぁ」
という場合にはとても有効な内容だと思います。
【スーパーフード、素焼きナッツ!】
どこにでも売っているナッツ。
私は最近、このナッツを重宝しています。
ナッツには、ミネラルやビタミンが豊富な他、
オメガ3脂肪酸という脂質が含まれているので、
悪玉コレステロールを減らし、肥満予防もしてくれます。
食物繊維が豊富な故、お腹が減っているときに食べると、
数時間の腹持ちをする優れものだったのです!
(私自身が実感しました個人の感想です。)
お腹が減ったときはナッツを食べ、適度な空腹を
保ちながら作業にとりかかれます。
又、食事前に食べると暴食を防げてしまったり。
読者のみなさまもお手にかかってみてはどうでしょうか?
おすすめは小分けされてるものを1日1袋食すことです!