こんにちは。　

今回は、お仕事外の内容を書かせて
いただきます。(たまにはいいですよね。)

といっても、お仕事中に起こる「お腹減ったなぁ」
という場合にはとても有効な内容だと思います。

【スーパーフード、素焼きナッツ！】

どこにでも売っているナッツ。
私は最近、このナッツを重宝しています。
ナッツには、ミネラルやビタミンが豊富な他、
オメガ３脂肪酸という脂質が含まれているので、
悪玉コレステロールを減らし、肥満予防もしてくれます。

食物繊維が豊富な故、お腹が減っているときに食べると、
数時間の腹持ちをする優れものだったのです！
（私自身が実感しました個人の感想です。）

お腹が減ったときはナッツを食べ、適度な空腹を
保ちながら作業にとりかかれます。
又、食事前に食べると暴食を防げてしまったり。

読者のみなさまもお手にかかってみてはどうでしょうか？
おすすめは小分けされてるものを1日1袋食すことです！