梅雨明けしましたね（*^_^*） 明けたとたんのこの暑さ！ びっくりしました。 今日は午前中から、買い物などの雑用で あちこち出かけていたのですが、 車を降りるとムワっとし、 また用事を済ませて戻ると、 今度は車の中がすごい温度になっているという感じで、 そんなに動いているわけではないのにちょっとバテました^_^; 暑くなりはじめのこの時期は特に熱中症になりやすいので 皆さん本当に気をつけてください。 家を建てるにも、この季節の外作業は大変です。 大工さんは基本的に10時と3時にしっかりと休憩を取りますが、 この時期はその休憩のとき、 漬物などをいただくのが一番うれしいそうです。 かなりの汗をかきますから、 適度な塩分とビタミンが必要なんですよね。 昔は炭鉱で働いていた人たちは 塩を舐めながら作業をしたっていうくらいですから。 後は梅干もおすすめ。 クエン酸が疲労回復にも役立ちます。 10時、お昼、3時としっかり休憩を取って、 お茶を飲み(水分補給）、漬物を食べる(塩分補給)。 昔ながらの大工さんの習慣は、 自然と熱中症予防につながっているんですね。 普段から暑い中で仕事をされている方はわかっていらっしゃるでしょうが、 たまに慣れない外作業で汗をかいたりする方は、 ぜひ水分だけでなく、塩分補給も忘れずに！ これからが暑さの本番です。 体調に気をつけて、元気に夏を乗り切りましょう！(^^)/ 「矢川原かわら版」 ****** 励みになりますので、 ブログランキング　クリックお願いします！ ありがとうございましたm(__)m